Мама у відпустці для матері: піклування про тіло
Життя молодої матусі наповнене безліччю обов’язків: догляд за дому та дитиною забирає значну частину часу, через що періодично ми відкладаємо свою особисту догляд, особливо якщо ночі доводиться прокидатися для малятка. Проте, важливо відвідати час для себе та своєї зовнішності, оскільки це впливає на наше настрій та самопочуття. У минулому ми вже розмовляли про те, як матусі в декреті можуть піклуватися про волосся та шкіру, а сьогодні ми вирішили докладніше зупинитися на догляді за тілом.
Ось декілька порад, які допоможуть вам покращити ваш вигляд і, разом з цим, ваш настрій та самопочуття.
Душ замість ванни — якщо у вас є можливість вибору, оберіть душ, оскільки ця гігієнічна процедура мінімально сушить шкіру і допомагає якісно очистити її. Якщо ванна для вас невід’ємна частина життя, слідкуйте за часом (20-30 хвилин достатньо) та використовуйте теплу, а не гарячу воду (до 40 °С). Для очищення шкіри оберіть гель для душу Green Way «Мандарин та ваніль»: цей продукт дбайливо видаляє забруднення, не пересихаючи шкіру, а приємний аромат мандарина та ванілі дозволить вам розслабитися та відпочити від повсякденних справ.
Також варто виконати ніжний пілінг, щоб зробити шкіру оксамитово ніжною та зберегти її молодість. Після ванни чи душу обов’язково добре змийте тіло, а потім обережно витріть його рушником, не тертя його до абсолютної сухості.
Зволоження та збагачення — будь-який тип шкіри потребує зволоження, так що перетворіть цю ритуальну дію у корисну звичку.
Після кожного душу наносіть на шкіру крем, сироватку, лосьйон або масло. Випробуйте зміцнююче масло, спеціально створене для молодих матусь, Mamma Mia від Ziaja.
Цей засіб містить природні активні компоненти, які дбайливо доглядають за шкірою, насичують її вітамінами та разом з масажем сприяють видаленню зайвого жиру. Наносіть продукт відповідно до рекомендацій виробника 1-2 рази на день на тіло, звертаючи особливу увагу на зони живота, стегон та сідниць.
Вправи для живота — одне з головних питань, яке турбує нову маму (окрім малюка, звісно!), — це живіт, що залишився після вагітності. Щоб швидше повернути м’язи живота до нормального стану, щодня виконуйте просту вправу, відому як «вакуум», яка чудово підійде для молодих матусь, оскільки її виконання забирає мінімум часу та дарує чудовий результат.
Догляд за грудьми — груди не мають власних м’язів, але зв’язки, які їх тримають, під час вагітності та після пологів мають властивість розтягуватися, що може призвести до появи стрій.
Тому груди молодої матусі потребують підтримки — у цьому вам допоможе якісний бюстгальтер. Для боротьби з тріщинами, що іноді виникають під час періоду вагітності та годування грудьми, використовуйте крем Mamma Mia від Ziaja: цей засіб має у складі ланолін, який дуже добре зволожує, живить, надає еластичності шкірі та полегшує відчуття дискомфорту.
Догляд за собою не повинен забирати багато часу й зусиль — просто узявшись за корисну звичку щодня виділяти трохи часу для себе, ви побачите, як ваш вигляд і самопочуття покращаться. Бажаємо щасливого материнства!
Моє бачення тексту:
Піклування про себе важливо для кожної жінки, особливо для молодих матусь, які приділяють багато уваги своїм дітям і сім’ї.
Догляд за тілом не лише допомагає виглядати привабливою, але й відіграє значущу роль у самопочутті та психічному стані. Пам’ятайте про себе, дорогі матусі, і виділяйте час для власного добробуту.