Как сохранять внутренний ресурс: советы от Любови Лориашвили
Важно научиться принимать и любить себя без чувства вины, особенно в современном мире, где стресс и требования ставят нас на пределе. EVA Blog привносит советы психолога и эксперта премии «Мама року» — Любови Лориашвили, которые помогут оставаться в ресурсе.
Одним из ключевых моментов является забота о себе без чувства вины. Полюбить себя это долгая и сложная работа, которая начинается с уважения к себе и своим потребностям. Важно порой отказывать себе в чем-то, что не приносит радости, и поставить себя на первое место.
Недостаточно лишь испытывать внутренний конфликт между собой и заботой о других.
Включенность вместо жертвенности также является важным аспектом. В современном обществе, где дети становятся центром внимания, важно не забывать и о себе. Ребенку важно видеть маму, которая уделяет ему время и внимание, даже если это не всегда идеальные условия.
Каждому человеку свой путь к ресурсному состоянию.
Для некоторых это музыка, для кого-то прогулки, а для кого-то просто мгновение внутреннего покоя. Важно найти моменты, которые приносят радость и энергию, и уметь находить в них баланс.
Мнение: Текст предлагает важные мысли о самоуважении, заботе о себе и своих потребностях. Любовь к себе необходима для нашего психологического благополучия, и это должно быть осознанным процессом, а не поверхностным. Беречь себя, понимать свои желания и границы — это первый шаг к настоящей гармонии и удовлетворенности.