Правильний спосіб очищення рук є важливою складовою збереження здоров’я.
Руками ми торкаємося безлічі мікробів та вірусів, які залишаються навіть після швидкого миття. Багато людей, як вважається, роблять це неправильно — занадто поспішно та неуважно. Тому корисно ще раз згадати про правила цієї простої процедури.
Перш за все, перед миттям рук, слід зняти годинник та прикраси. Змочіть долоні та зап’ястки, розтирайте мило в піну круговими рухами.
Наступно промийте простір між пальцями та нігті, складіть руки в замок та добре намильте кутикули. Не забудьте про великі пальці та середню частину долонь. Після цього промийте зап’ястки та витріть руки рушником до суха.
Важливо також звернути увагу на тривалість процедури.
Більшість людей миють руки лише 5 секунд, але близько 90% бактерій вмирають лише в перші 15 секунд. Тому для ефективної гігієни важливо мити руки не менше ніж 30 секунд. Під час цього часу можна виконати пісню, наприклад, двічі «Happy birthday to you», або скористатися інтернет-ресурсом washyourlyrics.com для створення пам’ятки по правильному миттю рук.
Щодо вибору мила, тверде мило є простим та універсальним засобом, але може пересушувати шкіру. Рідке мило вважається більш гігієнічним і зволожує шкіру.
Антибактеріальне мило містить компоненти для боротьби із шкідливими мікроорганізмами, але може сушити шкіру. Дитяче мило, з своєю ніжною формулою, доглядає за чутливою шкірою.
Моє бачення полягає в тому, що ретельне миття рук — це проста, але ефективна міра для підтримання гігієни та здоров’я. В сучасних умовах пандемії це дієвий спосіб захисту від захворювань, тому важливо не забувати про цю процедуру.
Для якісного очищення і збереження здоров’я рекомендується дотримуватися правил правильного миття рук та обирати відповідне мило для індивідуальних потреб.